跟腱
1个小道具,帮你远离跑步损伤

1个小道具,帮你远离跑步损伤

跟腱炎/ 跟腱病 症状跟腱部位的疼痛疼痛逐渐加重疼痛在早晨或运动后更重治疗拉伸附着于跟腱的肌肉对于减轻张力至关重要.足底筋...

作者:跑步指南发布日期:2018-11-29
图文讲解脑瘫患儿足内翻的训练方法

图文讲解脑瘫患儿足内翻的训练方法

一、牵拉手法:A:跟腱牵拉B:前脚掌牵拉 具体方式:家长用一只手握住孩子脚后跟当做固定,另一只手握住孩子前脚掌,慢慢用力...

作者:华励康复在线发布日期:2018-11-29
跑步的身体部位,你是这样做的吗?

跑步的身体部位,你是这样做的吗?

小腿与跟腱跑步动作要领No.6——脚应落在身体前约一尺的位置,靠近正中线.小腿不宜跨得太远,避免跟腱因受力过大而劳损.同时...

作者:跑步微助手发布日期:2018-11-29
高新创城人丨感动!跟腱断裂,带伤坚守工作一线

高新创城人丨感动!跟腱断裂,带伤坚守工作一线

9月底,高新区审计分局副局长陈冠中意外受伤,检查结果是跟腱断裂.受了这伤,意味着以后很难达到之前跑的速度,跳的高度,参...

作者:济宁高新发布日期:2018-11-29
扁平足该怎么调整?试试这些瑜伽动作...

扁平足该怎么调整?试试这些瑜伽动作...

如站立、走路的姿势不对,会导致足弓的变形: 足弓塌陷 可引起下述足部的结构改变:① 跟腱挛缩② 中足的松弛 ③ 前足移位 ④ 胫后...

作者:一起练瑜伽发布日期:2018-11-22
广大运动损伤、骨关节炎、难愈合性创面患者的福音来了

广大运动损伤、骨关节炎、难愈合性创面患者的福音来了

跟腱来自意大利的报道:83例跟腱病患者接受PRP单次注射治疗,随访6月,疼痛减轻,功能改善,91.6%的患者满意愿意接受再次治...

作者:庆城县岐伯中医医院发布日期:2018-11-22
乔丹跟腱28.3厘米排历史第五?那前四跟腱长度分别为多少?

乔丹跟腱28.3厘米排历史第五?那前四跟腱长度分别为多少?

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱.成年人的跟腱长度约15厘米左右,跟腱越长爆发力与弹跳力就越出众...

作者:NBA篮球教学论坛发布日期:2018-11-22
【动起来健身】肌肉紧张显小腿粗吗?全套小腿拉伸图解让你告别“萝卜”腿!

【动起来健身】肌肉紧张显小腿粗吗?全套小腿拉伸图解让你告别“萝卜”腿!

脚跟踩地的小腿拉伸 推墙脚跟踩地的小腿拉伸 起跑式脚跟踩地的小腿拉伸 坐姿脚趾朝上的小腿拉伸 站姿抬脚尖的跟腱拉伸 垂单侧脚跟...

作者:南阳市动起来健身有限公司发布日期:2018-11-22
小粗腿从62cm瘦到49cm!瘦腿还是这个体式管用!

小粗腿从62cm瘦到49cm!瘦腿还是这个体式管用!

那就需要有针对性练习瑜伽体式,伸展臀肌、臀屈肌、四头肌、收肌、外展肌、腿筋、小腿和跟腱.从现在开始,来让腿变得苗条,性...

作者:每天瑜伽微课堂发布日期:2018-11-12
新鲜尸体解剖班|2018国家级继续教育一类学分项目

新鲜尸体解剖班|2018国家级继续教育一类学分项目

踝足疾病1、掌握跟腱的组成、功能和体表投影.2、掌握踝关节的表面标志,重要韧带:内侧三角韧带:内踝—舟骨、内踝—巨骨和内...

作者:汉章针刀培训学校发布日期:2018-11-12
| 格隆伤情反复;贝尔恐将罢赛到底;德兹跟腱撕裂 消息汇总

| 格隆伤情反复;贝尔恐将罢赛到底;德兹跟腱撕裂 消息汇总

德兹-布莱恩特跟腱撕裂,恐将修养8个月.他在圣徒的新工作尚未真正开始,可能就迎来了结束. 根据NFL记者拉波波特报道,初诊结...

作者:NFL橄榄球发布日期:2018-11-12
NBA最变态的身体比例,马龙的铁肘,艾弗森的跟腱,隆多的手臂

NBA最变态的身体比例,马龙的铁肘,艾弗森的跟腱,隆多的手臂

而这就最得益于艾弗森的小腿跟腱,183的艾弗森小腿跟腱竟有25公分长,要知道神也只有28公分啊!隆多:大家都知道隆多最变态的...

作者:谈育阁发布日期:2018-11-12
GIF:跟腱撕裂者,看着都疼啊...

GIF:跟腱撕裂者,看着都疼啊...

1、其实挺疼的,我以前脚后感不知咋地被割了好长一条口子,接下来一个星期走路都不敢用力,拖着走 恐怖GIF动态图 GIF372

作者:恐怖GIF动态图发布日期:2018-11-12
解决下肢4大损伤,和伤病再见

解决下肢4大损伤,和伤病再见

起于胫、腓骨上端的后面,两肌在小腿中部结合,向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节.如下图: 比目鱼肌(Soleus Muscle):腓肠...

作者:Giant郸车邢发布日期:2018-11-12
|冬季跑步,你的下肢足够坚强吗? 干货

|冬季跑步,你的下肢足够坚强吗? 干货

冬天肢体温度低,尤其是脚踝、跟腱等位置,没有肌肉的保温,而且血液循环比较少,很容易失温.失温会使肌肉、韧带等组织的弹性...

作者:芝华安方发布日期:2018-11-06
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